당신의 남은 인생을 결정지을 궁극의 '자아상 선언문(Self-Declaration)' 작성법

지금까지 우리는 19편의 기나긴 글을 통해, 내면의 자아상(Self-Image)이 어떻게 우리의 운명을 조종하는지, 잠재의식이라는 거대한 슈퍼컴퓨터(서보 메커니즘)를 어떻게 해킹하고 작동시킬 수 있는지에 대한 방대한 뇌과학적, 심리학적 원리들을 탐구해 왔습니다.

낡고 병든 가짜 믿음들을 삭제했고, 타인의 평가에 흔들리지 않는 방탄조끼를 입었으며, 끓어오르는 감정을 팝콘을 먹으며 지켜볼 수 있는 관찰자의 여유까지 갖추었습니다. 이제 당신의 뇌는 온갖 악성 바이러스가 완벽하게 포맷(Format)되고, 무한한 성능을 발휘할 준비를 마친 가장 빠르고 깨끗한 슈퍼컴퓨터가 되었습니다.

그렇다면 이제 무엇을 해야 할까요? 포맷된 텅 빈 컴퓨터에 가장 강력하고 완벽한 **'새로운 운영체제(OS)'**를 깔아주어야 합니다. 당신의 유도 미사일이 남은 인생 동안 한 치의 오차도 없이 날아갈 수 있도록 가장 선명한 **'목표 좌표'**를 입력해야 합니다. 그 강력한 운영체제이자 목표 좌표의 이름이 바로, **'자아상 선언문(Self-Declaration)'**입니다.

이 마지막 글에서는 당신의 무의식을 단번에 지배할 완벽한 선언문을 작성하는 4가지 절대 법칙을 정리해 드립니다.

법칙 1. '나는 ~이다(I AM)'로 시작하라

잠재의식에 입력하는 모든 명령어의 주어는 반드시 현재형인 **'나는 ~이다(I AM)'**로 시작해야 합니다. "나는 100억 부자가 될 것이다(I Will Be)", "나는 유명한 작가가 되고 싶다(I Want To Be)"라는 문장은 잠재의식에게 최악의 오류 코드입니다.

'될 것이다'나 '원한다'라는 말의 기저에는 "지금 현재의 나는 그것을 가지고 있지 않다"라는 뼈아픈 '결핍의 주파수'가 짙게 깔려 있습니다. 앞서 양자역학의 원리에서 배웠듯, 우주는 당신의 간절함이 아니라 당신이 현재 뿜어내는 느낌(주파수)에만 응답합니다. 결핍을 말하면 결핍된 상황이 끝없이 창조됩니다.

뇌파가 알파파로 떨어진 무의식 골든타임(잠들기 직전)에 당신은 스스로를 완벽하게 속여야 합니다. 통장에 만 원밖에 없더라도, 선언문에는 **"나는 어떠한 경제적 구애도 받지 않는 100억 자산가다."**라고 단호하게 현재 진행형 혹은 완료형으로 못을 박으십시오. 뇌는 현실과 상상을 구분하지 못합니다. "나는 ~이다"라는 선언이 무의식에 꽂히는 순간, 뇌는 그 선언을 '이미 일어난 현실'로 착각하고 맹렬하게 궤도 수정을 시작합니다.

법칙 2. 조건부 행복을 버리고 '존재의 가치'를 선언하라

앞선 글에서 '성취'가 '행복'을 가져다주는 것이 아니라, '행복'이 '성취'를 이끄는 원인이라고 배웠습니다. 따라서 당신의 선언문에는 조건부의 얄팍한 목표들만 가득해서는 안 됩니다.

"나는 한 달에 1천만 원을 번다." (O) 이 문장도 좋지만, 1천만 원을 벌지 못하면 불행해진다는 조건부 함정에 빠질 수 있습니다. 진정한 자아상 선언문은 외부의 성취를 넘어선 '당신이라는 존재 자체의 가치'를 선언해야 합니다.

"나는 내 통장 잔고나 타인의 평가와 상관없이, 이 우주에 존재하는 것만으로도 빛나고 경이로운 사람이다." "나는 매일 아침 눈을 뜨는 것만으로도 가슴 벅찬 행복과 감사함을 느끼는 사람이다."

이 '존재에 대한 선언'이 당신의 방탄조끼가 됩니다. 이 선언이 무의식에 자리 잡으면, 사업이 잠시 휘청이거나 누군가에게 거절을 당해도 당신의 자존감은 1mm도 다치지 않고 곧바로 털고 일어나는 '회복 탄력성'을 발휘하게 됩니다.

법칙 3. 부정어(No/Not)를 철저히 배제하라

핑크색 코끼리를 생각하지 않으려 할수록 핑크색 코끼리가 눈앞에 아른거리는 뇌의 반발심을 기억하십니까? 선언문을 작성할 때 우리의 뇌는 부정어를 전혀 인지하지 못한다는 사실을 명심해야 합니다.

"나는 더 이상 남의 눈치를 보며 살지 않는다." ➡️ (뇌의 렌더링: 남의 눈치를 보며 주눅 든 나의 모습) "나는 빚에 쪼들리는 가난한 삶에서 벗어난다." ➡️ (뇌의 렌더링: 빚쟁이에게 시달리는 비참한 나의 모습)

뇌에게는 오직 **당신이 '가고 싶은 목적지(긍정어)'**만을 입력해야 합니다.

• "나는 오직 내 심장이 이끄는 대로 자유롭고 당당하게 선택하는 사람이다."
• "나는 내가 필요로 하는 모든 부와 풍요가 아주 자연스럽고 편안하게 흘러들어오는 자석 같은 사람이다."

단어의 온도를 따뜻하고, 평화로우며, 긍정적인 색채로 꽉 채우십시오. 언어가 바뀌면 당신의 뇌에서 분비되는 화학물질(호르몬)이 바뀌고, 당신이 뿜어내는 양자역학적 주파수가 완벽하게 뒤바뀝니다.

법칙 4. 행동(Action)이 아닌 정체성(Identity)을 선언하라

마지막으로 가장 중요한 법칙입니다. 많은 사람들이 "나는 매일 아침 6시에 일어나서 책을 읽겠다", "나는 매일 2시간씩 운동을 하겠다"라는 '행동'을 선언문에 적습니다. 이것은 의지력을 쥐어짜 내는 싸움일 뿐, 서보 메커니즘을 작동시키는 방법이 아닙니다. 행동(Action)을 바꾸려 하지 말고, 그 행동을 아주 자연스럽게 수행하는 사람의 **'정체성(Identity)'**을 선언하십시오.

• (하수) "나는 억지로 참고 야식을 먹지 않겠다."

• (고수) "나는 건강하고 활력 넘치는 몸을 사랑하며, 내 몸에 좋은 음식만을 기쁘게 대접하는 사람이다."

• (하수) "나는 하루에 10페이지씩 억지로 책을 읽겠다."

• (고수) "나는 새로운 지식을 흡수할 때마다 뇌가 기뻐하는 것을 느끼며, 배움을 놀이처럼 즐기는 지식의 탐험가다."

정체성(자아상)이 바뀌면, 행동은 억지로 노력할 필요도 없이 물 흐르듯 자연스럽게 뒤따라옵니다.

당신의 선언문이 곧 당신의 우주다

자, 이제 노트를 펴고 가장 편안한 의자에 앉으십시오. 그리고 누구의 눈치도 보지 말고, 오직 당신의 영혼이 진정으로 갈망하는 가장 완벽하고 눈부신 '당신의 모습(Self-Image)'을 적어 내려가십시오.

"나는 내 존재 자체로 이미 완벽하고 사랑받아 마땅한 사람이다. 나는 실패를 두려워하지 않고 오히려 궤도를 수정하는 성장의 연료로 삼는 단단한 사람이다. 나는 100억의 자산을 평온하고 지혜롭게 굴리며, 내 가족과 이웃에게 선한 영향력을 베푸는 풍요의 통로다. 나는 매 순간 쏟아지는 우주의 기적과 행운을 온전히 누릴 자격이 있는 사람이다. 내 삶은 매일매일 모든 면에서 점점 더 좋아지고 있다. 나는 이 모든 것에 깊이 감사한다."

이 선언문을 침대 머리맡에 붙여두십시오. 매일 밤, 당신의 의식이 스르륵 잠의 세계로 빠져들기 직전의 그 황금 같은 5분 동안 이 문장들을 마음속으로 천천히 읽으며, 이 글 속의 주인공이 된 벅찬 감동과 전율을 온몸으로 느끼십시오.

당신의 잠재의식(자동 성공 메커니즘)은 그 벅찬 느낌을 '절대적인 진실'로 렌더링 하여 우주에 발송할 것입니다. 그러면 다음 날 아침 당신이 눈을 떴을 때, 우주는 당신의 새로운 자아상에 걸맞은 거대한 기적과 행운을 당신의 발밑에 조용히 카펫처럼 깔아두기 시작할 것입니다.

그동안 [UNIVERSE369]의 길고 긴 20편의 뇌과학/심리학 여정을 함께해 주셔서 진심으로 감사합니다. 당신은 이미, 당신이 상상할 수 있는 가장 위대한 존재가 될 자격을 가지고 태어났습니다. 당신을 막을 수 있는 것은 이 우주에 단 하나도 없습니다.

당신의 눈부신 내일을, 그리고 당신 내면의 경이로운 우주를 진심으로 응원합니다.